Retrouver son équilibre au naturel

Ces dernières années entre burn-out professionnel, création d’entreprise, problème de santé, déménagement et recherche d’emploi, les choses n’ont pas toujours été simples.

Ce parcours de vie est commun à beaucoup. Parfois il est difficile de ne pas se sentir submergée.

L’équilibre au Naturel

Ces derniers mois j’ai suivi un parcours chez L’équilibre au Naturel à Angoulins. Un cabinet pluridisciplinaire avec des professionnels extrêmement bienveillants. Cela m’a fait beaucoup de bien.

Mon parcours a commencé par un entretien avec Géraldine et Franck (spécialisés en hypnose), Héléna (reflexologue) et Séverine (spécialiste en shiatsu). Cette discussion avait pour but de me présenter, de parler de mon parcours personnel et de mes besoins. Par la suite ce sont les membres l’équipe de l’Equilibre au Naturel qui ont défini en concertation le parcours le plus adapté pour moi.

L’hypnose

J’ai fait deux séances d’hypnoses avec Franck. Une première pour moi. Rien à voir bien entendu avec l’hypnose spectacle. Il s’agit ici d’accéder à un état de conscience apaisée qui permet en quelque sorte de se reprogrammmer. D’activer les changements souhaités dans notre façon d’appréhender les choses.

J’avais vraiment peur de ne pas réussir à atteindre cet état car mon gros souci est que mon cerveau est hyperactif. Je voudrais souvent pouvoir l’arrêter pour pouvoir me reposer. J’ai cependant réussi à me laisser guider par la voix de Franck. J’ai même tellement bien atteint cet état de « conscience inconsciente » (expression non validée par les hypnothérapeutes) que je suis incapable de me souvenir de mes séances! Pourtant je ne me suis pas endormie et j’en ai gardé grandes lignes et principes que je ne manque pas de me rappeler au besoin quand je sens le stress monter.

Shiatsu

J’ai par la suite bénéficié de deux séance de Shiatsu avec Séverine (infirmière de formation). Cette pratique est un vrai moment de bonheur! Le shiatsu est un massage par pression de points bien spécifiques sur le corps. Le mieux est de porter une tenue confortable car on reste habillée. Pur moment de détente car l’esprit peut se reposer pendant toute la durée du massage. Un moment rien que pour soi dont j’ai ressenti les bienfaits pendant plusieurs jours. Je me sentais légère, comme si je marchais sur des nuages. Sensation difficilement descriptible mais tellement agréable. Tellement que j’ai offert un massage à Jiminy qui a ressenti les mêmes effets.

Réflexologie

Mon parcours continue avec des séances de réflexologie plantaire pratiquée par Héléna. J’ai même fait une séance combinant réflexologie plantaire et hypnose. De quoi prendre soin de mon corps et de mon esprit en même temps. J’avais beaucoup entendu parler de la réflexologie sans jamais en avoir bénéficié. L’idée est que le corps entier est représenté dans nos pieds et que la pression de certains points précis peut l’aider à dénouer certaines tensions, améliorer le fonctionnement de certains organes. Héléna masse donc les pieds ainsi que le bas des jambes avec de l’huile coco ce qui rend le massage particulièrement agréable. Après il est recommandé de boire beaucoup d’eau afin d’éliminer les toxines. Comme avec le shiatsu, je ressens toujours une sensation de légèreté et de bien-être .

Bienfaits

Étant particulièrement tendue et régulièrement stressée les effets bénéfiques s’estompent sur moi plus vite que sur la moyenne des gens je pense. Toutefois j’accueille à chaque fois ces parenthèses de bien-être avec grand plaisir et, il faut le dire, soulagement.

Chaque rendez-vous est un moment pour moi d’où je ressors apaisée. Je suis ravie d’avoir pu découvrir ces techniques que je ne connaissais pas avec des professionnels à l’écoute de mes besoins et de mes ressentis.

L’équilibre pour les enfants

Les praticiens s’occupent des adultes mais également des enfants. Les techniques utilisées peuvent leur être utiles pour leur apporter un peu de sérénité en cas de difficultés d’endormissement ou d’angoisse par exemple. Géraldine propose des ateliers relaxation qui sont destinés aux plus petits. Ils peuvent également bénéficier de séance de Réflexologie avec Héléna. Il ne faut pas hésiter à prendre contact avec l’équipe pour leur demander conseil.

Article rédigé en collaboration avec l’équipe de l’Equilibre au Naturel que je remercie grandement de m’aidé dans ma quête du mieux être.

Vous connaissez ces techniques? Vous les avez testées?


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