Déjà que je suis pas matinale… ou les limites de la course a jeun

Courir a jeun, fausse bonne idée ou vraie technique?

Pour m’aider à atteindre mon objectif de 10km je me suis abonnée au site Jiwok qui permet de créer des séances simples à suivre, avec en fond sonore soit la musique gratuite fournie par le site soit sa propre musique.

J’ai choisi un programme en 16 séances à raison de 2 séances par semaine. Le coût est vraiment correcte puisque c’est 6,90€ par mois et que le premier mois est à 1€ donc tout le programme revient à moins de 8€.
J’ai commencé le 10 juillet donc en toute logique je devrais avoir terminé le programme le 2 septembre…
Oui… mais en fait… Non…
Dans la vraie vie on est le 28 août et j’en suis à la séance 8, no comment…
Comme le week-end on a tendance à se lâcher sur le nutella au p’tit dej parfois je me sens un peu « lourde » (vous pouvez me tutoyer) quand je cours, du coup j’ai décidé de sauter le repas le plus important de la journée le dimanche.
Sauf que ce matin je suis allé courir plus tard que d’habitude…
La séance d’aujourd’hui consistait en deux reprises de 15 minutes avec 3 minutes de récupération.
Dès le début j’ai senti que je n’allais pas faire d’étincelles.
J’ai cru que je n’arriverai pas à finir la séance. Mon estomac et le reste de mon corps me faisaient bien sentir qu’une ou deux tartines de nutella, une chocolatine ou au moins un petit verre de jus d’orange auraient été bienvenus.
Finalement, tant bien que mal je suis allé au bout de la séance accompagnée par mes premiers supporters : la Chouquette et son Papa qui me suivent à vélo.Noel 10
Par contre, pour une fois je n’ai pas terminé rouge comme une tomate !
Il faut dire qu’en général mon visage prend une couleur dont je suis à peu près sûre qu’elle n’est pas dans le manuel.
Les mauvaises langues pourraient dire que c’est parce que je n’ai pas « tout donné ». Moi je préfère penser que c’est parce qu’il faisait moins chaud et que mon corps, malgré quelques protestations, s’habitue à fournir une certaine dose d’efforts ; « always look at the bright side of life » !

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